โลกใบนี้ไม่มีใครไม่โดนนินทา แม้แต่พระพุทธเจ้ายังโดนนินทา การถูกกล่าวหา นินทา หรือให้ร้าย เป็นเรื่องที่มีเกิดขึ้นทั่วไปในสังคม สาเหตุที่เรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงเพราะ อีกฝ่ายไม่ชอบหรืออิจฉาในการกระทำของคุณทำให้ต้องทำร้ายคุณด้วยคำกล่าวหา บางคนไม่สนใจสิ่งเหล่านี้และใช้ชีวิตต่อไปได้ แต่กับอีกหลายๆคนมักสะดุดเพราะคิดว่าทำไมเขาต้องทำแบบนั้น จากนั้นจะรู้สึกโกรธและเสียใจ แล้วเราจะรับมือหรืออยู่ร่วมกับคำนินทาเหล่านั้นได้อย่างไร ลองมาดูกัน 1. มองเขาด้วยความเมตตา รับรู้และเข้าใจว่าตัวเขาต้องเกลียดตัวเองขนาดไหน และเขาไม่มีความสุขขนาดไหนเขาถึงได้ทำแบบนั้น คนเราโดยปกติถ้าเขามีความสุขจะทำให้คนอื่นมีความสุข มีแต่คนที่ไม่มีความสุขเท่านั้นที่จะทำให้คนอื่นเป็นทุกข์เพราะรับที่คนอื่นมีความสุขมากกว่าไม่ได้ ให้คุณมองเขาด้วยความเมตตาเพราะเขามีความทุกเขาถึงอยากให้คนอื่นทุกข์ด้วย 2. เพิ่มพลังบวกให้คนนินทา นั่นคือ การตอบสนองต่อคำนินทาด้วยอารมณ์ คำพูด หรือความรู้สึกที่เป็นบวก ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผู้ที่ถูกนินทานั้น มีความเข้มแข็ง และสามารถก้าวข้ามอารมณ์ลบไปได้ อีกทั้งการเพิ่มอารมณ์